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Quelques conseils pour nourrir votre nouveau-né, de l’alimentation au sommeil.

Lorsque vous rentrez chez vous après l’accouchement, ces nouvelles responsabilités peuvent être intimidantes. Vous avez peut-être lu que le ” quatrième trimestre ” consiste à créer des liens avec votre bébé, mais au lieu de cela, vous pourriez vous sentir perdu et confus avec seulement Google et les commentaires “utiles” de votre belle-mère pour la compagnie.

Si vous hochez la tête tout en regardant fixement le dos d’un biberon ou si vous vous demandez si vous devriez réveiller votre bébé endormi pour l’allaiter, ne vous inquiétez pas. Cet article est fait pour vous.

1. Concentrez-vous sur une alimentation régulière et fréquente dans la journée

Les nouveau-nés se nourrissent généralement toutes les 2-3 heures (3-4 s’ils sont nourris au lait maternisé). Mais, comme les adultes, l’appétit de chaque bébé est un peu différent et ils ne peuvent pas vous dire quand ils ont faim.

  • Donner à votre bébé des tétées régulières et fréquentes pendant la journée l’aide à dormir plus longtemps la nuit.
  • Au cours des 2 premières semaines, l’accent est mis sur le retour de votre bébé à son poids de naissance.
  • Si vous allaitez, cette alimentation régulière a l’avantage supplémentaire de constituer votre réserve, ce qui peut prendre environ 6 semaines pour s’établir complètement.

Lorsqu’il s’agit de déterminer si votre bébé a faim ou non, il y a quelques signaux de faim révélateurs à surveiller :

  • Tirant la langue
  • Actions d’enracinement (recherche de votre sein)
  • Sucer tout
  • Ouvrir beaucoup la bouche, et
  • Lécher leurs lèvres

Donc, s’il s’est écoulé environ 3 heures depuis une tétée, alors “oui” vous devez le réveiller, aussi mignon qu’il soit dans son berceau !

2. Investissez dans des produits

Beaucoup de produits sont en vente pour l’allaitement. Cependant, voici ceux qu’on vous propose :

  • Le tire-lait : tire-lait manuel ou électrique, c’est vous qui choisissez. Vous pouvez l’utiliser pour constituer une réserve au frigo et/ou au congélateur et permet de nourrir votre enfant au lait maternel dans n’importe quelle situation.
  • Coquilles d’ allaitement : des bouées de sauvetage dans les premiers jours lorsque vous et bébé vous habituez à la façon dont tout fonctionne. Ils travaillent pour protéger vos mamelons endoloris et pour collecter du lait supplémentaire.

3. Pensez au sommeil

La nourriture et le sommeil sont intimement liés dans la petite vie d’un nouveau-né. S’assurer d’une bonne alimentation est la première étape pour éviter les nuits blanches.

Une fois que votre bébé a atteint son poids de naissance, vous voudrez peut-être envisager de réduire les tétées nocturnes. Vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit toutes les calories dont il a besoin pour développer son petit corps et son cerveau, tout en l’encourageant à moins se réveiller pendant la nuit.

Une des stratégies consiste à diviser les repas du soir. Donnez à votre tout-petit une tétée au début de la routine du coucher, puis éclaboussez-vous pendant l’heure du bain, avant une tétée supplémentaire pour la nuit. 

4. Demandez de l’aide

Même avec toutes les pages Internet utiles dans le monde, c’est difficile et vous êtes épuisée.

Vous pouvez demander conseil à des spécialistes tels que votre médecin de famille ou votre pédiatre.